关注健康，从“心”开始||西甲网上买球网站心理健康讲座走进滦州伊利乳业有限责任公司

心理健康讲座进企业

为切实做好职工心理健康工作，增强干部职工心理健康防护意识，提升心身健康素养水平，4月22日下午，西甲网上买球网站心理科主任薛宝柱应邀走进滦州伊利乳业有限责任公司，为干部职工开展主题为“压力与情绪管理”的心理健康科普讲座。

活动中，薛宝柱用通俗易懂的语言，首先从压力的定义入手，讲解了有关压力的危害、表现及来源；然后进一步从如何减少压力产生、在压力产生后如何自我调试，以及如何有效地倾听与表达以促进压力中的人际沟通等层面深入阐述了压力管理的诸多策略和技巧；最后，他推荐大家了解并体验正念练习，在烦恼情绪中找到内在平静。

薛宝柱结合临床案例，讲解深入浅出，现场气氛活跃，大家积极交流互动。此次讲座非常实用，有助于干部职工正确面对压力之下的各种反应，控制自己可能出现的一些过激情绪，提高管理及缓解压力的能力，提高工作效率与幸福感。

保持健康良好的心身状态是做好各项工作的前提和必要保障，讲座中，薛宝柱呼吁企业要重视员工心身健康及心理帮扶工作，从工作条件、组织制度、工作程序等方方面面帮助减轻员工压力，并从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力、自我放松。

讲座过程中，薛宝柱还与职工进行了现场互动，针对职工提出的问题进行了一一解答。

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撰稿：心理科 李新星