滦医科普||深入了解脊柱侧弯——它是什么、如何预防和治疗？

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脊柱侧弯是什么？

脊柱侧弯，医学名为脊柱侧凸，指的是脊柱非生理性地向一侧弯曲。这种弯曲使得脊柱呈现“S”形或“C”形，并可能伴有脊柱扭转。脊柱侧弯通常发生在青春期生长高峰期，女孩比男孩更常见。

脊柱侧弯的成因

脊柱侧弯的确切原因尚未完全明了，但研究表明可能与以下因素有关：

1遗传因素：

家族中有脊柱侧弯病史的孩子发病率更高。

2神经肌肉疾病：

如脑瘫或肌无力等。

3生长不均：

骨骼生长速度不均匀可能导致脊柱弯曲。

4姿势不良：

长期不良的坐姿或站姿。

5其他疾病或条件：

如先天性脊柱异常、肿瘤等。

脊柱侧弯的症状 

脊柱侧弯的症状可能包括：

1肩膀或臀部高低不平。

2身体前倾或侧倾。

3腰部或背部的不对称。

4胸廓畸形。

5呼吸问题（严重时）。

6背部或腰部疼痛。

如何预防脊柱侧弯 

1保持良好的坐姿和站姿：

避免长时间维持同一姿势，尽量保持自然直立的姿势。

2加强体育锻炼：

定期进行有助于增强背部肌肉的运动，如游泳、瑜伽等。

3适当休息和运动：

保持适度的体育活动，避免过度疲劳。

4定期体检：

尤其是儿童和青少年，在生长发育期间，应定期进行脊柱健康检查。

脊柱侧弯的治疗

治疗脊柱侧弯的方法因其类型、严重程度和患者年龄而异。常见的治疗手段包括：

1观察和定期监测：

适用于轻度脊柱侧弯，主要是定期检查弯曲角度是否有恶化。

2物理治疗：

通过特定的体态训练和肌肉加强练习来矫正和减轻脊柱弯曲。

3穿戴支具：

适用于仍在生长期的青少年，支具可以帮助控制脊柱侧弯的进展。

4手术治疗：

在脊柱侧弯严重且有进一步恶化风险时，可能需要进行手术矫正。

目前西甲网上买球网站康复科正在对有脊柱侧弯问题的青少年进行治疗。

治疗师会根据每个孩子的脊柱侧弯程度进行施罗斯呼吸训练、姿势矫正以及姿势感知训练。

施罗斯体操：通过呼吸训练打开凹侧的肋间隙，恢复肺功能。

结合特定的体操动作和肌肉锻炼，稳定脊柱，减少侧弯恶化的风险。

针对脊柱侧弯的问题还可以进行悬吊系统的针对性治疗，将脊柱两侧的肌肉进行放松训练或者进行肌力训练，从而达到治疗脊柱侧弯的作用。

根据体态制定个性化的家庭训练计划。

7月27日，脊柱侧弯专家牛林老师莅临授课指导。

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牛林，河北省优抚医院主管康复治疗师，河北医科大学康复治疗专业教师，悬吊振动治疗技术培训河北区首席讲师。

现任河北省社区康复医学会副秘书长，河北省健康教育与康复学会康复专业委员会副主任委员，河北物理治疗师分会副秘书长，河北省脊柱外科学会常务理事，河北省社区康复医学会悬吊振动专业委员会副主任委员，河北省社区康复医学会踝足专业委员会副主任委员。

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撰稿：康复科 张幻宇