滦医科普||如何预防阴道炎的“纠缠” ​

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阴道炎这个问题大家并不陌生！在女性朋友的一生中，多数人不止一次受到阴道炎的困扰，尤其在育龄期性生活频繁的女性中高发。常见的表现有外阴及阴道瘙痒、阴道分泌物多且有异味、性交痛等，严重影响女性朋友的生理及心理健康！那么，应该采取哪种措施预防阴道炎症的发生呢？

一注意日常个人卫生

1保持外阴清洁：平时注意定期清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免搔抓；非月经期尽量不用卫生护垫，避免外阴过度滋生细菌；沐浴时，尽量避免采用盆浴的方式，而选择淋浴；大便后从阴道向肛门方向擦拭，条件允许的情况下可清水清洗外阴。

2月经期的护理：尽量注意不要用纤维含量高的卫生巾，可以用一些纯棉的卫生巾，这样有利于保持阴部的干燥、透气，不利于霉菌滋生。在月经过后应该用碱性的液体，碳酸氢钠液冲洗阴道和外阴，这样能够预防霉菌性阴道炎的发生。

3内衣裤的处理：勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合清洗，避免交叉感染。少穿紧身裤，少用卫生护垫。尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。

4安全的性生活：要洁身自爱，避免多个性伴侣，性生活前后都要清洗，注意卫生。

二、避免不合理的阴道冲洗

阴道本身就有一种自净的能力、自我保护的作用，适度的清洗可以起到正面的作用，如果经常进行阴道冲洗，会很容易破坏阴道本身的酸碱平衡，很容易使阴道内的一些条件致病菌大量繁殖起来，从而增加阴道炎感染的几率，反而起到相反的作用。

三增强免疫力

在人体抵抗力下降的时候，很容易被感染，特别是以前得过阴道炎的患者，如果不注意的话，也很容易复发。平常要注意休息，规律作息，避免熬夜，不吃生冷辛辣的刺激性食物，学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，多吃具有健脾祛湿作用的食物，多吃蔬菜水果等富含丰富膳食纤维的食物，以增强自身抵抗力。

四定期行妇科检查

定期进行妇科检查，可及时发现潜在的妇科问题，并给予及早进行治疗。尤其是年龄较大或长期未进行妇科检查的女性，应该定期进行检查。

总之预防阴道炎需要从多个方面入手，包括保持卫生、避免过度清洁、增强免疫力、积极治疗妇科疾病、定期妇科检查等。只有全面地关注自己的健康，才能更好地预防阴道炎的发生。

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撰稿：妇科 王艳敏